こんにちは！
ももかです♡
今日は脚やせダイエットについて話したいと思います✨
私は、高校1年生の時今より5kg太っていました。その原因は食生活です。
授業と授業の間の休み時間に炭水化物や、糖分を取りまくってました。
おにぎりや、パン、そしてお菓子。
とにかくお腹がすぐ時間がない生活を送ってました。
高校3年生になってからは、授業と授業の間の食事を減らし、ダイエットをしました！
(そのダイエット方法は前の記事をご覧下さい!!)
約-5kgのダイエットに成功した私ですが、脚が中々細くならず、ずっと悩んでました。
高校卒業する前に脚を細くしたくて、卒業する１ヶ月前から始めたのが、脚やせマッサージです！お風呂上がって20分間は絶対にマッサージをしました。マッサージは自分がここ効いてるな〜って場所を多めにやりました。
YouTubeの脚やせマッサージ動画を見て自分に1番効くマッサージを見つけて今も続けています！
最初は強くやりすぎて、アザだらけになったりしますが、慣れてくればそんなことも減ります!!
ぜひ、脚やせマッサージ試して見てください！
私が参考にしている動画はtotoさんの動画です！よかっら見てみて下さい！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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