初めまして!!
TEENGIRL's専属モデルリーダーのももかです❣️
高校3年生の18歳です！
よろしくお願いします！
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今日は私のダイエットについて書かせていただきます！
私は3月からダイエットを始めてなんと
約5kgのダイエットに成功しました！
START
身長157.5cm
体重48.0kg
NOW
身長158cm
体重42.8kg
私のダイエット方法を教えたいと思います。
まず、1つ目私は4月からバイトを始めました！お昼を食べてから夜の22時まで、何も食べずに働いて、お腹をすかせました。
お腹がすいている時間を3時間以上は作るようにしました。
そして、2つ目は夜ご飯を最初の2ヶ月間位はお粥にしました。とにかく夜ご飯は消化のいいものを食べていました。
次に、3つ目はお腹の調子を整えるために、漢方を飲んでいました。
4つ目はおなかいっぱいに食べずに、量を決めていつもより少なめの食事にしました！
5つ目なるべくたくさん歩くようにしました！階段を意識して上ったり、少し遠回りして家に帰ったりして、沢山歩きました！
最後に1番大事な事！
飲み物を水に変えました！
ジュースを飲むのをやめて、常に水を飲むようにしました！
この6つを続けていたら、今では我慢することなく体重を減らしたり、キープすることができるようになりました♡
無理に食事を抜いたりせずに食べるものや、飲むものを変えたり、少し食べる量を減らすだけで、すごく痩せました！
もし良ければ無理のない程度に真似してみて下さい♡
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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